Las señales de que la menopausia viene
¿Está experimentando síntomas sospechosos que te hacen pensar la menopausia puede estar cerca? Este cuestionario puede hacer las cosas aún más claras.
En términos simples, la menopausia es cuando la menstruación se ha detenido. Pero para muchas mujeres, la menopausia significa mucho más que el fin de la fertilidad. El camino a la menopausia viene con una serie de síntomas que pueden ser difíciles de afrontar – sofocos, períodos irregulares, un aumento de la grasa abdominal y dificultad para dormir son sólo algunos. Al reconocer los signos de la menopausia temprana, se puede trabajar con su médico para encontrar las mejores maneras de manejar los cambios que está experimentando. ¿Es el momento para que usted vea a su ginecólogo? Este cuestionario puede ayudar a encontrar a cabo.
Su período utilizado para llegar como un reloj, todos los meses … hasta hace poco. Tal vez usted no ha tenido un período de unos meses, el sangrado es muy irregular, o es diferente de lo que nunca. ¿Sus períodos irregulares significa que estamos entrando en la menopausia?
La menopausia se define como el fin de la menstruación – sin plazos de por lo menos un año – lo que una de las señales más claras que se está acercando a la menopausia es períodos irregulares o no realizados. Períodos irregulares o cambios en la menstruación que puede ser un signo de la menopausia incluyen períodos inusualmente pesados, sangrado entre periodos, periodos muy largos, o los períodos que vienen con más frecuencia o con poca frecuencia de lo normal. Sin embargo, otras cuestiones también pueden causar períodos irregulares, como los efectos secundarios de los medicamentos, una infección, estrés, cambios en el peso o la dieta, o la alteración de su régimen de ejercicio. Para estar seguro de un problema médico no es la causa, consulte con su ginecólogo acerca de las irregularidades menstruales.
Durante el día, usted está de repente se pone roja, enrojecida sentimiento, y me preguntaba si alguien se presentó el calor – pero después de pocos minutos, se siente totalmente a la normalidad y fresco como una lechuga. Por la noche, estás empapando las hojas en el sudor. Son los sofocos siempre un signo de la menopausia?
Los sofocos son signos probables de la menopausia – como el 80 por ciento de las mujeres menopáusicas en los Estados Unidos experimentan bochornos. Pero como los sofocos son generalmente provocadas por los cambios en los niveles hormonales, medicamentos u otras situaciones que hacen que los niveles hormonales fluctúan (como después del embarazo) también podría ser el culpable. Frecuentes los sofocos y los sudores nocturnos que están relacionados con la menopausia se producen debido a los niveles fluctuantes de hormonas causan estragos en el termostato de su cuerpo. Los sofocos duran sólo unos minutos y se caracterizan por enrojecimiento de la piel ya veces la sudoración extrema. Una vez que la menopausia es completa parpadea, calor y sudores nocturnos poco a poco deben desaparecer.
A pesar de la pervivencia de ensaladas en la noche de su familia de pizza semanal, no podrá botón de los pantalones más. Usted encontrará que su tono muscular está desapareciendo y más grasa corporal que aparece es. Es la ganancia de peso de una señal de la menopausia?
El aumento de peso, subir de peso, especialmente en el área abdominal, es un síntoma común de la menopausia. Por supuesto, kilos de más también podría deberse a los cambios en su dieta, reduciendo la actividad física, o incluso un problema de tiroides. No se entiende completamente por qué la menopausia puede causar que usted aumente de peso. Pero lo que los expertos saben es que las mujeres post-menopáusicas tienen un riesgo mayor de desarrollar enfermedades del corazón, así que es importante seguir una dieta saludable y contrarrestar el aumento de peso, manteniendo su ingesta baja en grasas y hacer mucho ejercicio.
Olvídese de contar ovejas – sólo parece que no puede caer fácilmente dormido durante la noche. Tal vez usted está de repente despierta en la grieta del amanecer o el despertar sudando profusamente que sus hojas se empapan y no se puede volver a dormir a continuación. ¿Sus problemas con el sueño significa la menopausia está cerca?
Insomnio y otros trastornos del sueño son síntomas comunes de la menopausia. Dificultad para conciliar el sueño es común, como es despertar con frecuencia durante la noche o muy temprano en la mañana. Y cuando se despierta, puede que le resulte difícil volver a dormir. Sudores nocturnos también puede impedir que descansar bien por la noche. El insomnio puede ser uno de los síntomas de la menopausia más difícil de tolerar, ya que puede afectar a su funcionamiento y su estado de ánimo durante el día. Pero tenga en cuenta que el dolor crónico, ansiedad o estrés, o cambios en su horario también puede ser responsable de problemas para dormir.
Usted simplemente no han sido su costumbre feliz, relajada propia. Usted está irritable y deprimido la mayor parte del tiempo. Incluso se puede pensar que usted podría ser un poco deprimido. ¿Son estos cambios emocionales un signo de la menopausia?
La menopausia en sí no causa la depresión, sino que da lugar a cambios significativos en los niveles hormonales que pueden afectar su salud mental. Los cambios hormonales durante la menopausia pueden desencadenar sentimientos de ansiedad y aumento de la tensión. Pero el abuso de sustancias, un trauma reciente o estresante, y el dolor crónico también puede ser responsable de la depresión. El ejercicio regular e identificar otras posibles causas de su depresión y el estado emocional puede ayudar a sacar a los pobres a salir de esta tristeza período posterior. Su médico también puede recomendar el tratamiento con un antidepresivo.
Mientras que usted ama a su pareja, que está pronto pero no tan interesado en el sexo como antes. La sequedad vaginal se ha convertido en un problema, y eso no está ayudando a conseguir que en el estado de ánimo. ¿Podría ser esto un signo de la menopausia?
Sí, bajo deseo sexual puede ser un signo de la menopausia. Los cambios en los niveles de estrógeno puede conducir a la disminución de la libido, lo que significa que su interés en el sexo disminuye. También puede causar sequedad vaginal, que puede hacer que el sexo incómodo o incluso doloroso. Las relaciones sexuales dolorosas, fatiga, efectos secundarios de los medicamentos, el estrés y problemas de pareja también puede contribuir a la libido baja. Pero hablar con su pareja, usando un lubricante, y consultar a su médico sobre las maneras de aumentar su deseo sexual puede ayudar a volver a encender las chispas en el dormitorio.
Estás teniendo problemas para pagar la atención en el trabajo, se olvidó el cumpleaños de su mejor amigo, y no puede recordar dónde puso sus llaves. Usted es no sólo como “con él” como de costumbre. ¿Podría ser esto un signo de la menopausia?
Cambios en la función cognitiva a veces puede ser un signo de la menopausia. Muchas mujeres notan que a medida que entran en la menopausia, su mente no es tan fuerte como lo era antes. Ellos descubren que tienen problemas para recordar cosas y mantener la concentración en la tarea a mano. Aunque este síntoma también puede indicar otra cosa – incluyendo la depresión y la falta de sueño – sólo podría ser otro efecto secundario de los niveles hormonales cambiantes causados por la menopausia.
En un momento te sientes muy bien, pero la próxima vez que gritaba a su esposo y luego a llorar sin motivo real en absoluto. Todo el mundo está de repente de los nervios. ¿Es esto un signo de la menopausia?
Sí, los cambios de humor pueden ser una señal de la menopausia. Sentirse de mal humor irritable y simplemente es una queja común entre las mujeres durante la menopausia. Aunque el estrés y la fatiga también pueden afectar su estado de ánimo, los cambios en los niveles hormonales causados por la menopausia puede desempeñar un papel importante. Trate de mantener su estado de ánimo más positivo – y más estable – haciendo todo lo posible para conseguir el sueño más reparadora y al trabajar el ejercicio regular en su rutina diaria.
